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	<title>Kommentare zu Running Spots</title>
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	<description>Neue und bekannte Laufstrecken um Bisperode</description>
	<lastBuildDate>Fri, 27 Nov 2009 07:02:44 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Kommentare von Michael Neumann zu Petzl Myo RXP &#8211; ist&#8217;s grad Nacht?</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/07/02/petzl-myo-rxp-ists-grad-nacht/#comment-68</link>
		<dc:creator>Michael Neumann</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Nov 2009 07:02:44 +0000</pubDate>
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		<description>Zitat
Hat diese Kombination irgendeinen Vorteil?

Hallo.

Ja die Kombination Stirn und Handleuchte hat gerade im Trailrunning den Vorteil das die Handlampe quasi als Bodenleuchte fungiert und damit die Konturen des Untergrundes stark hervorhebt.
Wenn es mal Nebelig ist sorgt die gute Stirnlampe für das diffuse Licht und die Handlampe ermöglicht es überhaupt was zu sehen.

BTW Volldunkelläufe.
das laufen bei dunkelheit OHNE lampe hat einen besonderen reiz und ist auch im Wald und Flur möglich. Man läuft deutlich langsamer aber auch extrem konzentriert. Als Trainingsreiz für die Trittsicherheit nicht zu unterschätzen</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Zitat<br />
Hat diese Kombination irgendeinen Vorteil?</p>
<p>Hallo.</p>
<p>Ja die Kombination Stirn und Handleuchte hat gerade im Trailrunning den Vorteil das die Handlampe quasi als Bodenleuchte fungiert und damit die Konturen des Untergrundes stark hervorhebt.<br />
Wenn es mal Nebelig ist sorgt die gute Stirnlampe für das diffuse Licht und die Handlampe ermöglicht es überhaupt was zu sehen.</p>
<p>BTW Volldunkelläufe.<br />
das laufen bei dunkelheit OHNE lampe hat einen besonderen reiz und ist auch im Wald und Flur möglich. Man läuft deutlich langsamer aber auch extrem konzentriert. Als Trainingsreiz für die Trittsicherheit nicht zu unterschätzen</p>
]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>Kommentare von BlackHawk zu Petzl Myo RXP &#8211; ist&#8217;s grad Nacht?</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/07/02/petzl-myo-rxp-ists-grad-nacht/#comment-67</link>
		<dc:creator>BlackHawk</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 12:25:11 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://runningspots.wordpress.com/?p=290#comment-67</guid>
		<description>Hallo zusammen,

habe die Lampe hier bestellt: http://www.speleo-concepts.com

Hier hat sie 65,90 inklusive Versand bei Vorkasse gekostet. Von der Bestellung, über meine sofortige Überweisung bis zu Lieferung hat es nur drei Tage gedauert.

Kann man wirklich empfehlen.

Gruß</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo zusammen,</p>
<p>habe die Lampe hier bestellt: <a href="http://www.speleo-concepts.com" rel="nofollow">http://www.speleo-concepts.com</a></p>
<p>Hier hat sie 65,90 inklusive Versand bei Vorkasse gekostet. Von der Bestellung, über meine sofortige Überweisung bis zu Lieferung hat es nur drei Tage gedauert.</p>
<p>Kann man wirklich empfehlen.</p>
<p>Gruß</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Kommentare von Hannes zu 200g Salz und Dreck</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/08/26/200g-salz-und-dreck/#comment-66</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 16:41:55 +0000</pubDate>
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		<description>... oder es ist der Nachbrenneffekt, dass beim Duschen noch so viele Kalorien verbraucht werden. Wer weiß, was du da treibst? ;P</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; oder es ist der Nachbrenneffekt, dass beim Duschen noch so viele Kalorien verbraucht werden. Wer weiß, was du da treibst? ;P</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Kommentare von Sebastian zu Nike+ im neuen Outfit</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/07/27/nike-im-neuen-outfit/#comment-65</link>
		<dc:creator>Sebastian</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Aug 2009 22:38:58 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://runningspots.wordpress.com/?p=400#comment-65</guid>
		<description>Michi, klick mal mit deinem iPhone auf diesen Link und füge ihn zu deinem Home-Bildschirm dazu:

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_US/mobile/home

Damit öffnest du die mobile Version der Nike+ Seite, optimiert fürs iPhone. Allerdings ist der Funktionsumfang ziemlich beschränkt. Du kannst lediglich deine letzten Läufe und ein paar Detailinfos ansehen. Vielleicht baut Nike das bei Zeiten noch aus.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Michi, klick mal mit deinem iPhone auf diesen Link und füge ihn zu deinem Home-Bildschirm dazu:</p>
<p><a href="http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_US/mobile/home" rel="nofollow">http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_US/mobile/home</a></p>
<p>Damit öffnest du die mobile Version der Nike+ Seite, optimiert fürs iPhone. Allerdings ist der Funktionsumfang ziemlich beschränkt. Du kannst lediglich deine letzten Läufe und ein paar Detailinfos ansehen. Vielleicht baut Nike das bei Zeiten noch aus.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Kommentare von Michi zu Nike+ im neuen Outfit</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/07/27/nike-im-neuen-outfit/#comment-64</link>
		<dc:creator>Michi</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Aug 2009 13:58:23 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://runningspots.wordpress.com/?p=400#comment-64</guid>
		<description>Ich freu mich auf die neue Seite, allerdings ist die schon wieder nicht für&#039;s iPhone anschaubar. Ich verstehe nicht, wie Apple mit NIKE+ gemeinsame Sachen macht und dann kann man mit dem iPhone keine Statistiken oder sonstiges durchklicken.
Schade, ansonsten ist die beta-Seite wirklich toll.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich freu mich auf die neue Seite, allerdings ist die schon wieder nicht für&#8217;s iPhone anschaubar. Ich verstehe nicht, wie Apple mit NIKE+ gemeinsame Sachen macht und dann kann man mit dem iPhone keine Statistiken oder sonstiges durchklicken.<br />
Schade, ansonsten ist die beta-Seite wirklich toll.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Kommentare von fastwind zu Drei Minuten und Elf Sekunden.</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/08/19/drei-minuten-und-elf-sekunden/#comment-63</link>
		<dc:creator>fastwind</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Aug 2009 10:41:43 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://runningspots.wordpress.com/?p=417#comment-63</guid>
		<description>Danke für die Blumen ;)

Ich wollte Usain Bolt nicht die Show stehlen und bin halt hier gelaufen.  Beim nächsten mal überleg&#039; ich&#039;s mir aber.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Danke für die Blumen ;)</p>
<p>Ich wollte Usain Bolt nicht die Show stehlen und bin halt hier gelaufen.  Beim nächsten mal überleg&#8217; ich&#8217;s mir aber.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Kommentare von Sebastian zu Drei Minuten und Elf Sekunden.</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/08/19/drei-minuten-und-elf-sekunden/#comment-62</link>
		<dc:creator>Sebastian</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Aug 2009 10:32:17 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://runningspots.wordpress.com/?p=417#comment-62</guid>
		<description>Ach pffft, Bolt war gestern. Morgen ist fastwind am Start und rollt das Feld von hinten auf. Und irgendwann werde ich mal am Rand unter den Zuschauern stehen und schreien: &quot;Hey, den kenne ich! In dem sein Blog hab ich mal Kommentare reingeschrieben!&quot; ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ach pffft, Bolt war gestern. Morgen ist fastwind am Start und rollt das Feld von hinten auf. Und irgendwann werde ich mal am Rand unter den Zuschauern stehen und schreien: &#8222;Hey, den kenne ich! In dem sein Blog hab ich mal Kommentare reingeschrieben!&#8220; ;-)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Kommentare von Hannes zu Drei Minuten und Elf Sekunden.</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/08/19/drei-minuten-und-elf-sekunden/#comment-61</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Aug 2009 15:39:39 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://runningspots.wordpress.com/?p=417#comment-61</guid>
		<description>Super Zeit für die 1.000 Meter! Da hat es du es mit offenem Schnürsenkel ja ganz in der Bolt-Manier gemeistert.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Super Zeit für die 1.000 Meter! Da hat es du es mit offenem Schnürsenkel ja ganz in der Bolt-Manier gemeistert.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Kommentare von Sebastian zu Nike+ im neuen Outfit</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/07/27/nike-im-neuen-outfit/#comment-60</link>
		<dc:creator>Sebastian</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:31:22 +0000</pubDate>
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		<description>Und hier jetzt auch auf deutsch:
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/de_DE/</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Und hier jetzt auch auf deutsch:<br />
<a href="http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/de_DE/" rel="nofollow">http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/de_DE/</a></p>
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	</item>
	<item>
		<title>Kommentare von fastwind zu Nike+ Sportband 2009 nun auch in Deutschland</title>
		<link>http://runningspots.wordpress.com/2009/08/09/nike-sportband-2009-nun-auch-in-deutschland/#comment-59</link>
		<dc:creator>fastwind</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 12:09:33 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://runningspots.wordpress.com/?p=410#comment-59</guid>
		<description>Danke für den Hinweis, hab&#039;s gleich korrigiert.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Danke für den Hinweis, hab&#8217;s gleich korrigiert.</p>
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